最近天氣冷，大家都不愛出門，窩在辦公室或家裡，變成久坐一族，長時間變成「弱肌族」而不自知！肌力不足後遺症真不少，除了容易跌倒、骨折、腰痠背痛之外，甚至也會傷腦，原來都是肌肉量少惹禍！物理治療師簡文仁將來教大家養「肌」健康操，不但防肌少症、避免骨質疏鬆抗跌倒，還能防老又護腦！

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一般民眾對自己是否會產生藥物過敏，並沒有太多的認識，其實任何人、任何藥物都可能引發藥物過敏，尤其像是消炎劑、殺菌劑等等，還可能引發較嚴重的過敏反應，要盡量避免同樣的過敏反應再次發生，民眾應該對自身體質、還有藥物可能引發的初期過敏症狀有一定的了解。

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為什麼吃中藥不能配茶、吃白蘿蔔？水煎藥一定比科學中藥更有效？所有關於「吃中藥」的禁忌與迷思，一次解答。

心房顫動是一個盛行率高，可能無明顯症狀，卻會造成中風以及相關重大危害的隱形殺手。心房因快速、不規律的跳動而無法有效收縮，除了心跳急遽、胸悶、呼吸困難、無力等不適感，最嚴重的問題是會造成腦中風。根據統計，每六位中風患者就有一位同時也是心房顫動的患者，而心房顫動患者在中風發生後一個月內的死亡率，則是正常心律的中風患者的三倍。
隨著台灣社會人口快速老化，建議年長民眾在家可自己測量脈搏，倘若發現心跳不規律應及早就醫，以獲得良好的診斷及治療，現今也已經有藥物可有效安全的降低中風發生率。

國民健康署公布的107年「每日飲食指南」提倡均衡飲食最健康，也修正部分內容，讓民眾飲食方向有更明確的依據。另外，也調查發現，國人普遍飲食失衡，蔬菜水果吃太少，蛋白質及澱粉類卻經常食用過量。不妨跟著新版指南，重新調整飲食習慣，追求更健康的生活型態。
「均衡飲食」，指的是每天從飲食中獲得身體所需且足量的各種營養素，尤其是吃入與消耗的熱量應達到平衡，藉此維持健康的基礎。你，吃對了嗎？
想要了解均衡飲食要如何吃最健康快來世貿一館，中華民國營養師公會全國聯合會 秘書長 莊世玟教您如何吃。

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每個人都有過「疼痛」的經驗，根據統計，大約三至五成的人曾受頭痛、腰痠背痛之苦。其它如肩、頸、背部僵痛，坐骨神經痛、腸胃潰瘍痛、外傷痛、生產痛、癌症疼痛等，嚴重時甚至令人「痛不欲生」，可見其難受的程度。
疼痛原因五花八門，很多人即使看遍各科，試過中醫與民俗療法，仍無法找到癥結所在，不但花冤枉錢，還要活受罪。分析各種疼痛原因與改善之道。